Terangkan teknik melakukan push up!

dengan menahan badan dan tenaga ditumpukan ke tangan lalu tekuk tangan hingga badan turun dan tahan badan lagi hingga posisi badan naik

Posisi tengkurap tetapi agak naik tangan selebar bahu kaki selebar satu kepalan tangan lalu badan turun tetapi tidak menyentuh tanah Sikut berada di samping lalu angkat dimulai dengan kepala dulu lalu badan mengikuti. lakukan gerakan itu berulang-ulang.

Maaf Kalo salah :')