cara cara yang bisa ditempuh untuk mengempeskan benjolan di jidad yang sudah lama akibat benturan benda keras?

dengan air hangat pakai handuk dan ditempelkan ke jidat tunggu hingga beberapa menit

1. ambil nasi panas yang panas
2. masukkan nasi panas kedalam kain,
3. tekan nasi panas yang dilam kain ke daerah yang benjol.
4. tekan-tekan sampai nasi dingin dan tukar nasi apabila sudah dingin
dan lakukan terus menerus.
semoga bermanfaat :)