teknik lempar bola softball awalan: Perkenaan: akhiran:

Tahap awal, berdiri pada kedua kaki terpisah dengan posisi salah atu kaki didepan terarah pada sasaran dan pandangan fokus kearah sasaran.
Kemudian bawa tangan yang memegang bola kebelakang dengan memindahkan berat badan pada kaki belakang, disertai dengan setriding ( mengangkat kaki )
Lalu ayunkan tangan kedepan disertai memutar gerakan pinggang dan memindahkan barat badan kedepan.
Pada saat pelepasan bola disertai lencutan pergelangan tangan bertujuan untuk menambah dan mengontrol kecepatan jalannya bola pada sasaran
Lemparan di akhiri dengan gerakkan lanjutan ( follow trough ) yaitu memindahkan kaki dari belakang kedepan sebagai keseimbangan dan posisi siap dengan gerakkan lengan seolah-olah mengikuti gerakkan jalannya bola.